Jak budować wspierające przekonania u młodzieży.
Zmieniając myśli, zmieniasz życie na lepsze…
Poznajcie pewną historię. Borys, to uczeń liceum klasy IV. Bierze udział w procesie projektowania kariery dla młodzieży, gdzie super zaplanował swoją ścieżkę edukacyjno-zawodową. Z przejęciem i radością dotykał wizji przyszłości, konkretnego celu – lotnictwo i kosmonautyka. Po skończonych studiach chce pracować jako projektant i konstruktor urządzeń awionicznych, samolotów i silników lotniczych, a dodatkowo w ramach studiów, chce uzyskać umiejętności pilota zawodowego. W przyszłości planuje pracować jako pilot liniowy. Swój cel wypracował dotykając marzeń, a następnie urealniając je w cel. Na końcu podjął decyzję, że to jest jego kierunek. W trakcie zajęć MAK odkrył, że ma ogromną obawę, która go blokuje i nawet pierwszy krok w realizacji celu stawał się coraz trudniejszy. Z jednej strony ekscytacja, a z drugiej strony strach i myśli:
- nie poradzę sobie
- to może być za trudne dla mnie
- tylu kandydatów na 1 miejsce nie mam z nimi szans
- nawet może nie zdam matury
Praktycznie każdy uczeń ma przekonania niewspierające.
Dla przykładu:
- żeby być weterynarzem, trzeba usypiać zwierzęta
- żeby być lekarzem, trzeba mieć rodzica lekarza
- żeby dostać się na prawo, trzeba mieć znajomości itd.
Cały ciąg przekonań, które nie wspierają, to takie myśli, które płyną z naszego wewnętrznego krytyka. Generują one zarówno osoby wchodzące na ścieżkę zawodową, jak i osoby już długo pracujące, niezależnie od stanowiska. To nie są zdrowe przekonania, one krzyczą w środku, nie służą, nie pomagają, ciągną w dół, blokują.
Na szczęście można nad nimi popracować, o czym wyraźnie mówi RTZ, czyli RACJONALNA TERAPIA ZACHOWAŃ (metoda wspierania wywodząca się z nurtu poznawczo-behawioralnego).)
Czym jest zdrowe myślenie zgodnie z Racjonalną Terapią Zachowań?
Otóż zdrowe myślenie oparte jest na 5 zasadach:
1. Czy ta myśl (przekonanie) jest oparte na na oczywistych faktach?
2. Czy ta myśl (przekonanie) pozwala unikać konflikty lub unikać ich powstawania?
3. Czy ta myśl (przekonanie) chroni zdrowie i życie?
4. Czy ta myśl (przekonanie) pomaga osiągać bliższe i dalsze cele?
5. Czy ta myśl (przekonanie) pomaga się czuć tak, jak chcesz się czuć?
Obserwując określoną myśl możemy odpowiedzieć sobie na powyższe pytania twierdząco lub przecząco.
Według Maultsby’ego, twórcy RTZ, gdy klient odpowiada „nie” na 3 pytania oznacza to, że jego myślenie jest ograniczające, niezdrowe i blokujące.
Jednak najważniejsze jest to, że łatwo można zmienić takie negatywne przekonanie na wspierające poprzez zmianę perspektywy i odpowiedzi na pytania.
Praca z przekonaniami w Młodzieżowej Akademii Kariery
W ramach Młodzieżowej Akademii Kariery uczymy, jak zamieniać ograniczające przekonania na wspierające. Oferujemy także specjalny pakiet treningu przekonań, który pozwala na przekształcenie ich w nawyk po 6-8 tygodniach intensywnych spotkań.
Projektowanie ścieżki edukacyjno-zawodowej wymaga uwzględnienia wielu elementów, w tym przepracowania i zmiany negatywnych przekonań, aby łatwiej osiągać cele. Nieprzepracowane przekonania mogą być jak ciężkie kamienie, które utrudniają podjęcie pierwszego kroku w realizacji celów.
Warto samemu sobie zejść z drogi 🙂 A my w tym pomożemy.
